Бубновский: «Если начали болеть колени или поясница, запомните: никогда не прикасайтесь к…»

Доктор делит тело на 3 части. Первый этаж — это ноги. Чтобы улучшить приток крови к нижней части тела, нужно приседать. Отсутствие кровоснабжения этой области приводит к простатиту у мужчин и заболеванию матки у женщин.

2-й этаж — мышцы туловища, спины и грудной клетки. Жля регулирования функционирования этих мышц необходимо выполнить упражнение для пресса, включающее большое количество других мышц. Но в ноябре необходимо выполнить упражнение на абс, которое включает в себя множество других мышц. В то же время убедитесь, что вы правильно дышите!

3 этаж – шейный отдел. Если вечером болит шея и голова, это указывает на отсутствие кровоснабжения области. Любая физическая активность полезна для исправления ситуации.

Еще один замечательный комплекс, который помогает восстановить и заживить суставы. Если в начале холодного сезона суставы начинают ныть и начинают создавать неприятные ощущения, то сегодня утром обязательно стоит заняться гимнастикой! Советую бабушке.

Человек, способный работать, — это человек с сильными, здоровыми мышцами. Если вы регулярно тренируетесь, тренируетесь со своим телом, даже серьезные проблемы исчезнут! Мне очень понравились упражнения, которые предлагает Сергей Бубновский на этих видео: даже если ощущается моя спина или шея, делать это крайне просто и сразу становится легче.

Поделитесь нашей статьей с друзьями: Я уверен, что это, вероятно, поможет чьему-то здоровью!