Просмотров: 405

Что нужно выбросить для того, чтобы стать здоровым? Удивительно, но, факт!

Помимо приема витаминов, ежедневного похода в спортзал и утреннего обливания холодной водой, можно выбросить несколько вещей в своем доме, чтобы укрепить здоровье, говорят эксперты.

1. Старые пластиковые контейнеры

Пройдитесь по своей коллекции пластиковых контейнеров и ланч-боксов и выберите те из них, что сделаны из прозрачного и жесткого пластика и проштампованы буквами PC (поликарбонат). Такие контейнеры содержат бисфенол А — токсичное химическое вещество, которое активизируется при нагревании в микроволновой печи. Лучше вместо пластика использовать стекло — оно гораздо надежнее и безопаснее.

2. Освежители воздуха

Освежители воздуза содержат фталаты (фталевая ксилота), которые производители добавляют для того, чтобы продлить ароматический эффект. Однако, по сути, мы распыляем в воздухе химикаты, которые при постоянном вдыхании вызывают нарушения в репродуктивной системе. Гораздо безопаснее просто избавиться от источника неприятного запаха или использовать ароматические палочки или свечи.

3. Антибактериальное мыло

Безусловно, антибактериальное мыло очень эффективно в борьбе с болезнетворными бактериями, но, тем не менее, оно не безопасно для организма. Согласно масштабным исследованиям, проведенным Управлением по контролю за качеством пищевых продуктов и лекарств в США, триклозан — главный компонент мыла, нарушает гормональный баланс в организме, а также способность иммунитета противостоять микробам и повышает резистентность к антибиотикам.

4. Диетическая кола

Если вы планируете сбросить вес или стать адептом ЗОЖ, вам следует учесть, что так называемая диетическая кола, в которой нет калорий, содержит ряд подсластителей. Недавнее исследование, опубликованное в журнале Nature, выяснило, что сахарозаменители — сахарин, сукралоза и аспартам могут вызвать нарушения иммунитета ротовой полости и уничтожить ряд полезных бактерий, которые обитают на деснах и играют ключевую роль в метаболизме. Помимо этого, эти компоненты напитков повышают уровень сахара и вызывают метаболический синдром — главную причину развития диабета второго типа.

5. Изношенные беговые кроссовки

Беговые кроссовки, даже самые качественные и дорогие, должны меняться каждые 500-600 километров. Для любителей бега, которые преодолевают расстояние примерно в 50 километров в неделю, это означает, что кроссовки придется менять каждые три месяца.

Когда кроссовки изнашиваются, они теряют способность амортизировать стопу при ударе ее о землю во время бега, соответственно, сила удара приходится на кости ступни, что может привести к травмам и растяжениям. Если вы не занимаетесь бегом регулярно, лучше просто отслеживать внешний вид обуви, и как только кроссовки начнут его терять, можете смело выкинуть их на помойку.

6. Растрепанная зубная щетка

Зубная щетка изнашивается гораздо раньше, чем вы думаете. При регулярном использовании дважды в день это происходит за два-три месяца. Стоматологи не устают повторять своим пациентам главную заповедь — менять щетку каждые три месяца, иначе она теряет способность чистить зубы от налета и болезнетворных бактерий.

7. Различный хлам

То, что окружает нас, влияет на наше настроение. Иными словами — бытие определяет сознание. Вещи, которые годами пылятся на балконе и уже не служат вам верой и правдой, однозначно не сделают вас счастливыми, и вы не будете чувствовать себя лучше. Чем больше таких вещей вокруг, тем меньше мы можем сфокусироваться на том, что для нас действительно важно. Лайф-коуч Гейл Бланк называет хлам «жизненными пятнами». Не знаете с чего начать? Смело выбрасывайте те вещи, которые раздражают вас каждый раз, когда вы видите их у себя на пути. Например, носки, у которых нет пары, но вы их зачем-то держите «на всякий случай». Здесь главное это то, что вы освободите пространство от объектов, которые притягивают к себе ваше внимание.

8. Одежда, которую вы больше не носите

Сделайте ревизию в своем шкафу и посчитайте, сколько вещей вы не носите уже больше года. Большинство людей, которые сильно потеряли в весе, хранят свои большие размеры на случай, если снова наберут вес, в то время как другие зачем-то хранят джинсы на два размера меньше, рассчитывая на то, что похудеют в ближайшее время. В любом случае, лицезрение этих вещей вызывают тревогу и беспокойство.

9. Остатки еды в холодильнике

Когда дело касается продуктов животного происхождения, правило всегда одно: ешь, выбрасывай или замораживай. Бактерия листерия (возбудитель листериоза) может вызвать менингит, выкидыши и даже стать причиной летального исхода. В холодильнике количество бактерий может вырасти в тысячи раз в течение недели.

Источник