Просмотров: 343

Семь просты продуктов, которые помогут быстро очиститься вашей печени!

Наша печень — это труженица, она постоянно борется с различными токсинами, попадающими в человеческий организм. Многие из нас довольно часто употребляют нездоровую пищу, вроде алкоголя, различных жиров, ГМО и прочее.

Также, довольно сильно печень страдает от стрессов. А их, к сожалению, в нашей жизни всё больше и больше! Что же в таком случае нужно сделать, чтобы помочь печени? Первый делом, нужно вести здоровый образ жизни, заниматься спортом. Не всегда возможно? В таком случае, необходимо иногда заботиться о здоровье и жизнедеятельности печени!

Врачи выбрали для нас семь очень полезных овощей и фруктов для печени. Что нужно делать? Да просто регулярно употреблять их!

Продукты очищающие печень

  1. Чеснок
    Чесночок очень хорошоо повышает иммунитет, также он защищает организм от многочисленных микробов и вирусов. Кроме этого, он чистить печень! Делает он это, как как в его составе есть антиоксиданты и многие минералы. К примеру: — Селен и аргинин, которые регулируют давление в печени и чистять ваши сосуды.  © Depositphotos
  2. Оливковое масло
    Такое масло нужно употреблять только холодного отжима. Разумеется, в небольшом количестве. Оливковое масло помогает наладить работоспособность печени. Масло из оливок обладает желчегонными свойствами и обладает укрепляющим действием. Также, в нем имеются липиды, поглощающие токсины. Что интересно, они перенимают часть функций печени на себя. оливковое масло фото© Depositphotos
  3. Свекла
    Свекла очень хорошо помогает людям, страдающим болезнями печени. Свекла восстанавливает клетки вашей печени. Можно в виде свекольного сока. Но не забываем, он может обжечь гортань, поэтому, употреблять его нужно понемногу и разводить с водой 1/4. свекла фото© Depositphotos
  4. Мёд
    Для отличной работы печени просто необходимо уменьшить употребление сахаров. А чем их можно заменить? Конечно Мёдом. Диетологи советуют принимать мёд по чайной ложке два раза в сутки до употребления пищи. Мёд улучшит выработку желчи и поможет восстановить клетки печени. мёд фото© Depositphotos
  5. Куркума
    На востоке люди часто употребляют данную приправу. В её составе присутствует кукурмин, который защищает желчный проток, работает как сдедство очищения печени. Советуем добавлять его во многие блюда, особенно из мяса! куркума фото© Depositphotos
  6. Грейпфрут
    Многие знают про полезные свойства данного цитрусового, особенно то, что он способен сжигать жир. Также, Грейпфрут имеет глутатион, антиоксидант, который питает печень. Его можно принимать также как лимон, класть дольки в чай.  Вайжно: — не принимайте Грейпфрукт вместе с лекарствами, т.к. он обладает свойством усиливать действие лекарств в несколько раз!грейпфрут фото© Depositphotos
  7. Яблоки
    Яблочки — очень вкусный и полезный продукт. Они также защищают человеческую печень. В составе яблок есть пектины. Пектины обладают связывающим действием на излишки холестерина, образующегося в печени! яблоки фото© Depositphotos

Сами видите, нет особой нужды, чтобы поддержать печень! Советую записать перечисленное и поделиться со знакомыми!

источник